ホルモンバランスの乱れが加齢臭に繋がってくることはよくいわれています。特に女性ですけれど、女性ホルモンが減るとその分体が酸化しやすくなります。男性もホルモンバランスが崩れることによって、体の色々な部分でコントロールが効かなくなって、加齢臭を引き起こすことがあります。
加齢臭の原因には様々な要因がありますが、中年期になって、このホルモンコントロールがうまくいかなくなる、つまり自律神経失調がリスクファクターになることがあります。自分でもコントロールできないほどの体調の不調は、いままで意識していなくても正常に働いてくれた信号が上手く機能しなくなることによっておこります。視床下部という交感神経、そして副交感神経、および内分泌機能をコントロールするところがなんらかの理由でうまく働かなくなると、ここで調整している体温や、ホルモンの調節ができませんので、トラブルがでてくる訳です。
その調整機能を取り戻す為には様々な方法がありますが、まずは休養、そしてストレスを減らして、適度に気楽に治していくのがいいといわれています。投薬治療もありますが、それよりは漢方やハーブ、軽い運動などでゆっくりと構えた方がいいのです。自然の働きを取り戻すように手伝うだけでいいのですから、薬で治療するのは本当はよくはありません。
加齢臭の臭いの大きな原因になるのが汗で、汗を多くかくことで加齢臭の臭いを強くすることにつながるのです。したがって、多汗症の人は加齢臭になると臭いが強くなることが考えられていて、加齢臭を予防するためにも臭いを少なくするためにも、多汗症を予防するようにするのが1つの大きな対策と言えるのです。
簡単に多汗症と片付けてしまう場合もありますが、実は多汗症になるにはいろいろな病気によることが考えられるのです。多汗症の人は甲状腺や免疫異常の場合に起こることがあって、多汗症の人は甲状腺ホルモンが過多である人が多いと言われているのです、そして女性に多い症状の更年期障害はホルモンのバランスの乱れによって体がほてることがあり、そのせいで汗を異常にかくことがあるのです。特に閉経前後には女性ホルモンが激減するので、更年期障害になりやすい時期だと言えるのです。更年期障害はホルモンの安定によって改善されるので、汗も自然におさまりますが、あまりにも症状がひどい場合には病院で診断してもらうことをおすすめします。そしてストレスが多い場合も汗を異常にかくことがあって、交感神経の作用によって多汗性を引き起こすこともあるのです。
このように多汗性はいろいろな病気のシグナルかもしれないので、早めに原因を調べるようにして下さい。
体の外から手軽に予防、というのもアリですが、やはり基本は、体の内側から発生するノネナールを減らすこと。そのためには健康的な生活を送ることが、重要なポイントとなるようです。
ますは食生活の改善です。以前に比べ、現代の日本人の食事は「脂肪過多、ビタミン・ミネラル不足」になりがち。
脂質の取り過ぎは、脂肪過多を招き、結果ノネナールの発生を増加させます。また、ビタミンやミネラルは、脂肪の代謝を助けるうえ、抗酸化作用もあり、ノネナールの抑制におおいに役立ちます。
脂分を控え、果物や野菜をしっかり摂取することを心がけましょう。
次に、過度の飲酒を控えましょう。アルコールの取り過ぎは、健康状態を悪化させるほか、アルコールを分解する時に発生するアセトアルデヒドは、実は加齢臭に似た臭いで、結果として臭いをひどくしてしまいます。
また、喫煙は体内の活性酸素を増やし、酸化反応を起こしやすくしてしまいます。喫煙を控えることは、かなり加齢臭予防に役立つでしょう。
その他、睡眠不足やストレスも、活性酸素を増やしてしまいます。充分な睡眠をとり、ストレスをためないように心がけましょう。
そして、運動です。適度な運動は、活性酸素を減らし、抗酸化効果もあります。さらに有酸素運動は、脂肪分を効率よく燃焼出来、結果加齢臭の予防となります。運動で、ストレス発散・脂肪燃焼し、適度な疲れで良く眠れれば、加齢臭もかなり軽減出来るかもしれませんね。
中高年のお父さんが「これなら」と感じられそうなものが「加齢臭がなくなるシャツ」。ある実験では、200人分の汗に匹敵する量のアンモニア（とても臭い）をシャツにかけ、密閉容器に入れたところ、しばらくすると取りだしたシャツは無臭になっていたそう。まるで魔法のような繊維ですね。
詳細は企業秘密とのことですが、臭いを分解する天然繊維で出来ているそうです。また加齢臭などの体臭には効きますが、煙草の臭いなどには効かないとのこと。着るだけでいいのですから、自分に合う対策グッズかどうか、検討してみる価値はありそうです。
この繊維と同じ原理を利用した「加齢臭を消すスプレー」もあるそうですよ。手軽にシュッと一吹きなら、習慣にしやすそうですね。
その他にも、体臭分解タオル・シーツ・枕カバー。加齢臭が気になりがちなシチュエーションによって、利用できますね。家族の方からのプレゼントにも、いいかもしれません。
また、足の臭いは強くなりがちです。これには除菌・消臭効果のあるフットパウダーやスプレーがあります。
口臭対策には、歯槽膿漏予防が大切。実に40代以上の日本人の90％以上が、歯槽膿漏にかかっていると言われています。今はドラッグストアなどにも、様々な対策歯磨きグッズが置かれているので、一度試してみるのもいいと思います。