加齢臭の対策について調べてみました。
まず、食生活を見直すことが大事です。
ノネナールを発生しにくくするには、食べ物に気をつけましょう。
汗をかいて、皮脂線からでた皮脂が酸化することにより発生するノネナール、まずこの皮脂の出る量を減らすのには肉や脂の摂取を控えましょう。 お肉や脂にもいろいろ種類がありますし、体にとっては大事なたんぱく質源ともなります。ですから、調理の方法や肉の部位に気をつけましょう。 お肉だと赤身、調理法は煮たり、蒸したり、ゆでたり、焼いたりする方法が良いです。 揚げ物は避けましょう。
また、ノネナールの発生は皮脂の酸化によるものですから、抗酸化作用の期待できる食品を採るのも良いでしょう。 たとえば、トマト、ニンジン、ほうれん草などの緑黄色野菜。 ゴマ、果物 などなど。
あとは、サプリメントで抗酸化作用のあるものがあるので、不足分はサプリメントを利用することもお勧めです。 私は先日見つけた、こんなものを飲んでいます。
あとは、適度な運動、十分な睡眠、ストレスのない生活を心がけましょう。
現代社会、ストレスのないというのはなかなか難しいかもしれませんが、自分のできる範囲ですこしづつトライしてみましょう。こうしなければ！と思うことがストレスになってはいけませんしね！
健康的な生活、健康な体が 加齢臭の対策には良いようですね！
こんにちは。
加齢臭について、調査しました。
加齢臭の原因は、ノネナールという物質。
体から出た脂肪分が酸化して発生するようです。
ですから、若い人でもまれに加齢臭のする人もいるらしい。。。
しかし、だいたい４０才を越えたあたりから、 体の酸化を防ぐ力が弱まることにより
ノネナールが増えるようです。
つまり、ノネナールの発生を抑えることが、加齢臭対策になるということですね。
このノネナール、かの有名な化粧品の資生堂さんが発見されたようです。
加齢臭は体をきれいに洗浄しても、時間がたつと臭ってきます。
つまり、洗浄で表面だけニオイ物質を取り除いても、時間がたつと体の内部から
出てくるのです。
体の中から、根本的に対策をねっていかないといけないようですね。
次回は、加齢臭の対策について勉強していきたいと思います。
はじめまして！
私は４０代の主婦です。
ブログのタイトル通り、自分の加齢臭が気になり始めました。 ここ数カ月前からです。
加齢臭なんて、男性のものだけだと思っていただけに、かなりショックを受けていますが、いくら悩んでも改善はしません。むしろ、悪くなる一方？？？なので、これから、私が加齢臭について調べたことなどをブログで記事にしていきたいと思います
悩んでいる方は沢山いらっしゃると思います。
少しでも、そんな方々と気持ちや情報をシェアできれば嬉しいです。
頑張って、記事を更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします♪